出发前先定好3件事
1. 车：10人+司机，选两辆7座商务车（各5人），一辆先走、一辆陪老人慢行。
2. 鼓浪屿船票：旺季需要提前在鼓浪屿轮渡官方渠道购票，并且要实名登记，请提前一天把10人的身份证信息备齐。
3. 午餐和晚餐订包厢：午餐在厦大西村一带（只吃饭，不进校），晚餐在沙坡尾，都提前一天订10人桌。
按顺序走
07:40 酒店上车出发。
08:30–10:00 胡里山炮台
每天10:00有"红夷火炮清兵操演"，正好赶上。园内是缓坡平路，主要看克虏伯大炮。门票成人25元，65周岁以上凭身份证免票，60～64岁为优惠票。
10:10–11:15 南普陀寺
免费。从正门进，走放生池、天王殿、大悲殿这条主轴，台阶不多。80岁老人不去后面的五老峰，在放生池边坐着等。素饼可以买。
11:30–12:45 午餐
厦大西村一带包厢用餐，吃完坐到13:00，躲开最晒的时段。
13:00–13:30 车去轮渡码头
由司机送到轮渡码头附近下车，尽量让老人直接在码头口等船，少走路。
13:30–16:00 鼓浪屿（半日）
上岛后不要安排长距离步行。岛上不通车，全是坡和台阶，对80岁老人是硬仗，所以只走平路段。
优先去菽庄花园（园内以平路为主，有长椅和海景），可以坐着喝茶、看海。
沿龙头路一带平地慢走，买点小吃，但不要往山上走。
日光岩、八卦楼等需要爬坡的景点不去，这是给80岁老人的硬性限制。
老人若体力不支，可以直接在菽庄花园或码头附近的咖啡馆休息，不必勉强走完。
16:00–16:30 返程轮渡
预留充足时间排队上船，船上扶手要握紧，有人搀扶。上船前先上洗手间。
16:30–17:30 车游环岛路
这段不骑车、不下车走路，由司机开车，坐车里看海。中途在音乐广场一带停一次，下来拍拍照、上洗手间。
17:30–19:00 白鹭洲公园 / 筼筜湖边茶歇
地面全平、有长椅和茶室，坐一小时缓一缓，顺便等日落。周末晚上常有音乐喷泉和灯光秀。
19:00–20:00 沙坡尾晚餐
提前订好包厢，海鲜和沙茶面都在附近。晚餐后步行几十米就是码头，老人可以在车边等。
20:00–20:30 演武大桥 / 轮渡看夜景
车上或码头边停一会儿，不用走路。
20:40 送回酒店。
几个容易踩的坑
鼓浪屿是本日最累的一段：老人如果当天状态不好，建议把鼓浪屿换成"海上世界"（室内、电梯、平地），或者把登岛时间压缩到1.5小时以内。
停车：统一跟司机说好"门口下人、他绕一圈等"，不要一辆车陪着找车位。
节奏：每两小时坐下休息15～20分钟，洗手间位置提前问清。
带的东西：身份证（免票和船票实名都要用）、常用药和晕车药、遮阳帽、折叠小凳、雨伞。
天气：下雨或台风天，鼓浪屿改期或取消，把海上世界和午餐往前挪，傍晚雨停了再去环岛路和白鹭洲。
门票和船票：炮台、菽庄花园的票价和开放时间，以及轮渡班次，都以出行前官方公告为准。
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